據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn),很多會議椅的高度都沒有達(dá)標(biāo)，這也是不能讓身體從腰酸背疼中擺脫出來的主要原因。確定會議椅的形體、尺度及其使用范圍，主要以人體尺度為主要依據(jù)，其周圍必 須留有活動和使用的余地，這些要求都由人體工程科學(xué)予以解決。

　　如何將人體工學(xué)巧妙的適用于會議椅中?

　　1、后腰：感到疲憊時不要在會議椅里縮成一團，這樣會加劇后腰和椎間盤的壓力。將臀部緊貼椅背，在會議椅上放一個靠墊讓后背能略微曲折，這樣在疲憊時，身體就不會縮成一團了，能將背部的擔(dān)負(fù)降低。

　　2、腿肚子：在臀部緊貼椅子背的狀況下，試試握緊的拳頭能不能穿過腿肚子背部和椅子前端之間的空地。若是不能輕松做到，那么椅子就太深了，需求把椅子的靠背往前調(diào)、墊一個靠墊或許換一把椅子。

　　3、大腿：巡查一下手指是不是可以在大腿下方會議椅的前端自在滑動。若是空間太緊，就需求加上一塊可調(diào) 理的擱腳板支高大腿。若是在您的大腿與會議椅前沿之間有一指的寬度，那么就要晉升椅子的高度。

　　4、肘部：在坐著舒暢的前提下，肘部離桌子越近越好，以保證上臂與脊柱平行，把手放在工作臺外表(如筆記本或鍵盤上)，上下調(diào)整會議椅高度，以保證肘部呈直角。共同，調(diào)整扶手的高度使得上臂正巧在膀子處稍稍提起。

　　5、視野高度：閉上眼睛，然后漸漸張開雙眼，視野大概落在電腦顯示器的中 心。若是顯示器方位過高或過低，那么就需求做相應(yīng)的調(diào)整來削減頸部肌肉勞損。

　　禮堂椅廠家建議：長時間一直坐會議椅對身體是無益的，因而，記住每隔半小時至少要起來活動一到兩分鐘。若是有條件，慢步走20分鐘，不光能夠減輕對脊椎的壓力，還能夠推進血液循環(huán)，從而把營養(yǎng)輸送到脊柱的各個部位。

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